こんにちは、復縁LABOです。
今日は、いつもと少し違う角度からの復縁へのアプローチについて深掘りしていこうと思います！
それは、ずばり
「傾聴力（けいちょうりょく）」。
復縁したくてアレコレと考え始めると、あの人に何を伝えたらいいか、どう自分を見せたらいいかに意識が向きがちです。
でも、実はその前に大切なのが傾聴力。相手の話をよく聞き、理解すること。これが、自分自身を見つめ直すための第一歩だと私は考えます。
この記事では、復縁に傾聴力がどう役立つのかをまとめていこうと思います。
復縁、恋愛だけでなく、対人関係全般に通じる「聴くチカラ」。ぜひ参考にしてみて下さいね。
傾聴力（けいちょうりょく）とは？
傾聴力とは、簡単に言うと人の話を聴く力のことで、相手の話を自分の意見で遮らずに、気持ちまで含めて受け取ろうとする力のことです。
単に黙って聞くことではなく、相手が何を伝えたいのかに関心を向け続ける姿勢だと私は捉えています。
聞いているつもりでも、頭の中では次に言う反論や言い訳を考えていた、ということは誰にでもあると思います。
私自身も、話を聞いているようで、実は返事の準備ばかりしていたなと反省することがあります。
傾聴力は特別な才能ではなく、意識すれば少しずつ育てられる聞く力です。
恋愛に限らず、職場や家族との対人関係でも役に立ちますので、身につけておいて損はないかなと思います。
まずは「相手が話し終えるまで口を挟まない」ことだけ意識してみてください。それだけでも、聞き方はぐっと変わりますよ。
あの人の話、ちゃんと聞けてたかな…復縁に聴くチカラが有効な理由
別れには、お互いの気持ちのすれ違いがあったことがほとんどで、そのすれ違いを埋める一番の方法が、相手の話をきちんと聞くことだからです。
自分の言い分を伝える前に、相手の受け止め方を知ることが出発点になります。
相手は「聞いてもらえなかった」と感じていたかもしれない
別れの場面では、自分は話していたつもりでも、相手には「どうせ聞いてもらえない」と映っていた、というケースもあります。
そう感じさせていたとしたら、同じ話し方で復縁を切り出しても、響きにくいんですよね。
聞く姿勢は、変化を伝える一番の近道
「変わりました」と言葉で伝えるよりも、相手の話を最後まで聞く態度を見せるほうが、変化は伝わりやすいと思います。
言葉より行動のほうが、人の印象に残りやすいからです。
とはいえ、聞く姿勢を見せれば必ず復縁できるわけではありません。
相手にも気持ちや事情がありますので、結果を期待しすぎないことも大事かなと思います。
元カレが言っていたことを振り返ってみよう
傾聴力を鍛える第一歩として、元カレが過去に話していたことを思い出して整理してみるのがおすすめです。
当時は聞き流していた言葉の中に、本音が隠れていたことも少なくありません。
振り返るときのポイントは、大きく分けて3つです。
- 元カレが不満や不安を口にしていた場面
- 元カレが大切にしていた価値観や口ぐせ
- 喧嘩のときに繰り返し出ていた言葉
この3点は、元カレが何を求めていたのかを知るヒントになります。
思い出せる範囲で、紙やメモに書き出してみると頭が整理されやすいですよ。
ここで気をつけたいのは、「あれは相手が悪かった」と反論を探さないことです。
正しさを決める作業ではなく、相手の気持ちを理解するための作業だと考えてみてください。
振り返っているうちに自分を責めすぎてしまう方もいます。反省はしても、自分を追い込みすぎないでくださいね。
家族や友人からアドバイスをもらうときの「聴き方」
復縁の悩みは、ひとりで抱えると視野が狭くなりやすいので、家族や友人の意見を聞くのは有効です。
ただし、そのときの聴き方次第で、得られるものは大きく変わります。
アドバイスをもらうときに意識したい点を、チェックリストにまとめました。
- 最初から「でも」「だって」と返さない
- 自分に耳の痛い意見も、まず最後まで聞く
- わからない点は責めずに質問して確認する
- 聞いた内容を自分の言葉で要約して返す
- 意見は参考として受け取り、決めるのは自分だと忘れない
これらは、そのまま元カレと向き合うときの練習にもなります。
身近な人の話を丁寧に聞けるようになると、対人関係全体が穏やかになっていくんですね。
また、人によって意見が違うのは当たり前です。
「早く連絡したほうがいい」「時間をおいたほうがいい」と割れることもありますが、どれが正解かを探すより、なぜそう思うのかを聞いてみると参考になります。
相談する相手は、否定せずに話を聞いてくれる人を選ぶのがコツです。励ましだけでなく、冷静な意見もくれる人だと心強いですよ。
傾聴力を復縁につなげるには？
傾聴力を復縁につなげるには、自分の気持ちを押し通すのではなく、相手の気持ちと状況を尊重しながら、少しずつ関係を整えていくことが基本です。
焦って結論を求めないことが、結果的に近道になることもあります。
連絡を取れる状況であれば、まずは相手の近況や気持ちを聞くところから始めてみてください。
復縁の話をいきなり持ち出すよりも、安心して話せる空気づくりが先かなと思います。
実際のやりとりで意識したいのは、次の流れです。
- 相手の話を遮らず、最後まで聞く
- 相手の言葉を受け止めて、「そう感じていたんだね」と返す
- 自分の気持ちは、相手が聞ける状態になってから伝える
この3点を守るだけでも、会話の印象は大きく変わります。
ただし、相手が連絡を望んでいない場合は、その意思を尊重することも大切です。しつこく迫るのは、傾聴とは正反対になってしまいます。
相手が距離を置きたいと言っているときは、聞く力を発揮するのは「待つこと」です。無理に動かないでくださいね。
まとめ
復縁に必要なのは、うまい言葉よりも、相手の話を丁寧に聞く傾聴力なのではないかと私は思っています。
元カレの言葉を振り返ること、身近な人の意見を素直に聴くことは、そのための良い練習になります。
結果がどうなるかは、正直わかりません。
でも、聞く力を磨くことは、復縁がうまくいってもいかなくても、これからの人間関係に必ず役立つはずです。
まずは今日、身近な誰かの話を最後まで聞いてみることから、ぜひ始めてみてください。
